Bitte für jeden Kurs ein Tuch dür die Matte und ausreichend zu trinken mitbringen, wir benötigen keine Schuhe im Kursraum, da es mir wichtig ist, unseren Füßen, die uns den ganzen Tag tragen, auch Aufmerksamkeit zu schenken.
Pilates
24.06.26 - 29.07.26
Mittwoch von 18:30 - 19:30 Uhr
Kosten:
6 Termine = 60 €
Kursbeschreibung für Pilates
Ein Ganzkörpertraining, bei dem unsere Körpermitte
("das Powerhouse") im Vordergrund steht. Man kräftigt
die tiefe Muskulatur und stärkt dadurch den Rücken. Durch bewusste Atmung und Achtsamkeit können Stress und Verspannungen abgebaut werden.
Mobility
29.06.26 - 27.07.26
Montag von 10:00 - 11:00 Uhr
Kosten:
5 Termine = 50 €
VitaCalma
30.06.26 - 28.07.26
Dienstag von 9:00 - 10:00 Uhr
Kosten:
5 Termine = 50 €
Kursbeschreibung für Mobility
Im Mobility-Kurs wird über klassische Dehnübungen hinaus gegangen. Es verbessert gezielt deine Mobilität, bewegt die Gelenke im vollen Bewegungsradius, fördert eine bewusste Körperwahrnehmung und sorgt dafür, dass du dich im Alltag leichter, stabiler und koordinierter fühlst.
Kursbeschreibung für VitaCalma
VitaCalma bedeutet auf italienisch „das ruhige Leben"
In diesem Kurs darf der stressige Alltag in den Hintergrund rücken. Sanfte Bewegungen und wohltuende Entspannung helfen dir, Stress loszulassen und neue Leichtigkeit zu finden. Nimm dir Zeit nur für dich selbst, komme zur Ruhe, atme tief durch und finde zurück zu deiner inneren Balance.
Durch die tiefe Entspannung kann das Wärmeempfinden nachlassen, sodass zusätzliche warme Kleidung oder Socken angenemher sind.
Bei Interesse am Kurs einfach kontaktieren: 01704313676